Beberapa manfaat kopi bagi kesehatan dan kecantikan

Secangkir Kopi
Temanku pernah bilang "Tengah malam Pas depan komputer/laptop sambil ngetik, buka internet saat mata udah mulai mau jatuh, rasanya kurang Apdol/lengkap kalau tidak ada sebatang rokok dan secangkir kopi.." hahaha... Mungkin ini juga yang sering dilakukan oleh sobat blogger, ya ngak..hehehe.. Kopi memang minuman Favorit di seantero dunia.

Kopi sebagai salah satu minuman yang paling populer di dunia, juga memiliki banyak sekali khasiat, meskipun juga dapat menimbulkan bahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan. Tapi, selama dikonsumsi secara bijak, tentunya manfaatnya akan kita dapatkan.

Beberapa Manfaat dari minum kopi bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
  1. Melindungi jantung dan mencegah stroke
    Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu menahan efek buruk peradangan pada arteri. Dan para peminum kopi hitam sebanyak 1-2 gelas perhari memiliki risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
  2. Mengurangi resiko diabetes
    Menurut sebuah penelitian yang dihajat American Journal of Clinical Nutrition, kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Kandungan zat dalam kopi, menurut mereka, dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah, dan karenanya, diabetes pun enyah. Dalam studi-studi yang lainnya terkait hubungan antara kopi dan diabetes juga ditemukan bahwa meminum kopi sebelum makan atau ketika perut dalam keadaan kosong bisa berguna menurunkan kadar gula darah turun naik sampai dengan 50%.
  3. Menjaga kesehatan hati
    Berdasarkan pada satu analisa dari sembilan buah penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hati sebanyak 43%.
  4. Meningkatkan kekuatan otak
    Minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.
  5. Membantu menghilangkan sakit kepala
    Penelitian membuktikan, 200 miligram kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain.
  6. Membantu proses pembakaran lemak
    Para peneliti dari Australian Institute of Sport, seperti disebutkan dalam Good Health, menemukan bahwa satu cangkir kopi dapat memicu otot untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi, ketimbang karbohidrat. Fakta lain, menurut Dr. Michael Colgan, penulis Optimum Sports Nutrition, seperti dirilis Live Strong, pembakaran lemak dapat meningkat hingga 100 persen bila mengonsumsi kafein sebelum olahraga.
  7. Membuat daya tahan lebih baik
    Para peneliti juga menjumpai bahwa pesepeda yang dibolehkan menyesap kopi saat sedang mengayuh sepeda, mampu berjalan lebih jauh ketimbang yang hanya minum air. Penelitian dari Inggris menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot kaki.
  8. Mencegah kanker kulit

Kopi juga bermanfaat untuk kecantikan. Berikut beberapa manfaat kopi untuk kecantikan :
  • Menetralkan kulit yang teriritasi
  • Memberi nutrisi dalam kulit
  • Menghilangkan bekas jerawat, plek, dan noda hitam pada wajah
  • Mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki jaringan kulit rusak.
  • menghilangkan bau badan
Cara pemakaiannya bermacam-macam ada yang buat masker, scrub, atau dicampur dengan bahan lain.

Meskipun banyak manfaat minum kopi, akan tetapi kita harus mengonsumsinya secara bijak tidak lebih dari 3 gelas perhari dan imbangi dengan konsumsi air putih 8 gelas perhari karena selain menyimpan manfaat, kopi juga bisa berbahaya jika penggunaannya tidak tepat.

OK sob... mari kita mulai pagi kita dengan secangkir kopi hangat... agar kita semangat... 
Selanjutnya
« Sebelumnya
Sebelumnya
Selanjutnya »